söndag 21 maj 2017

Plötsligt händer det

Ja igår kom värmen och våren på riktigt till Lycksele, jäklar va skönt och efterlängtad den var. Cyklade med korta ben och grillade, precis som man vill det ska vara!! Cyklingen kändes även den positivt, var en träningstävling mot mig själv på en långloppsslinga jag har. Var väldigt blött och tungtrampat, sista biten var hemsk.. Stod upp och trampade i brant utförsbacke för att ta mig framåt, så att jag kom runt på 78min var riktigt bra. Min snabbaste tid är från augusti 2015, då körde jag på 72min så tror denna tid kommer ryka när det torkat upp.

Mindre skoj är att 2 av mina barn är magsjuka, dom låg inne hela gårdagen och led 😢 Den mindre har börjat tillfriskna något, men fortfarande är det segt. Synd för dom att missa första fina dagarna denna vår, och gör ju även att man själv inte riktigt hinner det man vill. Tänkte städa upp på tomten, och ha stansa på nya däck på tävlingshjulen. Men det har jag inte hunnit än, får se om det hinns med idag. Sen ska man själv försöka undvika magsjukan, kan vara nog så svårt.
Ska väl även träna idag, men tror det bara blir ett skönt rullpass idag. Man behöver dom där njutarpassen ibland, både för kropp och själ.

En annan rolig sak jag inte skrivit om är att jag den 12/6 drar ner till Turin, detta för att testa Bmc's 2018 modeller. Det är ju en dröm för en cykelnörd som mig, och ska bli en fantastisk upplevelse. Att jag dessutom kommer få träffa och cykla med Cadel Evens gör det hela ännu bättre, kan nog bli en och annan selfie...

lördag 20 maj 2017

Blött...

Blev dubbelpass igår, på morgonen 5st 60/120 intervaller på max. Orkade för första gången alla 5 på 600w, men jävlar vad det svider i benen!! Men behöver den här mjölksyraträningen, måste lära benen att det svider när man tar i. På eftermiddagen drog jag ut i skogen, var uppe på tannberget och där var det blött. Man cyklade motströms uppför backarna,  var bäckar istället för stigar. Körde 20 min i racefart sen rulla i en timme, benen var inte alls på g efter tortyren på morgonen..
Men ändå skönt att få köra ute i skogen 😊

Idag blir det ett Långlopps TT på min bana för det ändamålet, rekordet på ett varv är 72min. Det lär inte slås idag då det är så blött och tungcyklat, får nog vara glad om jag kommer under 90min. Så kommer bli grym träning.. Om nu magen inte börjar bråka, har nämligen 2 magsjuka barn här hemma... Men håller tummarna att jag klarar mig.

torsdag 18 maj 2017

Fel känsla..

Ibland stämmer inte känslan med verkligheten.. Igår skulle jag köra ett hårt Monarkpass, 4 block med 50/20x6 så hårt jag kunde. Tog i ordentligt men tyckte det gick tungt och jag fick slita ont, känslan var att jag var kass!!
Men när jag kollade watten så förstår jag ju att det var jobbigt, 40sek delarna kördes med ett snitt på 525w. Så var ju riktigt bra ändå, hade jag inte kört efter watt så skulle detta känts som ett kasst pass. Nu vet jag ju att det var ett bra, så ibland ska man inte lita på känslan.. Hoppas det kan bli ännu bättre när känslan av bra form också kommer, då kommer detta bli bra!!

Idag vilar jag och hoppas känslan av piggare ben ska komma till i helgen, då ska det köras Träningsrace och justera in allt inför säsongsstarten den 28/5.

onsdag 17 maj 2017

Full fart..

Livet rusar verkligen på i 180 just nu, full fart överallt!!  Försöker ju även hitta full fart knappen på cykelkroppen, går väl sådär men är påväg åt rätt håll iallafall.

Är ju skitskoj att cykla just nu när stigarna tinat fram, att dom är blöta och långsamma skiter jag i. Man har ju liksom längtat hela vintern, dryga 6månader... Men blir fortfarande några monarkpass i veckan då det går snabbt att klämma in i schemat, men dom blir färre och färre i alla fall. Testar material och inställningar på passen nu också, sånt är ju svårt att göra på vintern.. Så hoppas hinna få till allt sånt och kroppen till Falun om 1,5veckor, för då börjar ju säsongen på riktigt.

Har hittat min nya favorit handske åtminstone, Gripgrabs nya race handskar är allt jag vill ha från en handske. Luftig, lätt, skön och inge gelkuddar.. Minimalistisk helt enkelt!! Den är suveränt bra faktiskt 😀

måndag 15 maj 2017

Nya kläder.

Fick idag hem nya teamkläderna, jag kanske inte är snabbast men snygga kläder kommer jag ha!! Sen är ju kvalitén från Bioracer och Gripgrab helt suverän, så känns verkligen lyxigt att dra på sig detta. Stolt över att vara en del av detta.

söndag 14 maj 2017

Äntligen

Igår körde jag drygt en timme i racefart, ca 40min på stig och 20min på vägar. Fortfarande är jag seg, ingen bra känsla i benen alls tycker jag. Har just nu också en period med mkt smärta i det skadade låret, strålar ut i hela lårmuskeln och gör rätt ont faktiskt. Som krydda på allt detta är ryggen riktigt kass, ont på flera ställen.. Håller nog på bli gammal ♿

Men gjorde passet och fick med en positiv känsla av stigkörningen, första passet där stigarna har acceptabel status. Leriga men ingen is iallafall när man håller sig på södersidor, så går få helt oj körning. Tyckte jag började hitta flytet också, kunde köra lite mjukare och därmed snabbare på stigarna. Så sakta men säkert går det framåt, innan jag är 40 kanske jag kan det här.

Idag blir det en repris fast lite längre hoppas jag, ska göra vissa ändringar i inställningarna mm för att se om det gör nån skillnad.

lördag 13 maj 2017

Ordentlig träning igen..

Mån-tor denna vecka har jag slappat med träning rätt ordentligt, har velat ge kroppen bra med vila. Nu mår ju min kropp sådär av det, blir piggare men väldigt seg i cykelmuskler mm. Lite konstigt det där men så är det ju, så nu var jag tvungen att skrämma igång den igen. Brukar inte vara på topp direkt efter vilan, utan behöver några dar innan jag kommer igång. Men förhoppningsvis ska jag då vara piggare och starkare av denna vila, för igår var det segt..
På morgonen var det dåligt med tid, men skulle bara köra 5*60/120 så det var inget problem att hinna. Målet var 600w... Fixade 4st sen var jag rökt, den 5e körde jag 30sek på. Inte riktigt vad jag hoppats på men ingen katastrof..
Efter jobbet blev det utecykling och tröskelintervaller i form av 20min på 340w, vila 5min och sen 10min på 355w. Vila 5min till innan jag körde 5st 60/120 intervaller i backe, sved bra i benen det!! Efter detta var det 50års kalas resten av kvällen 🎉

Idag ska jag köra tävlingslik träning i 75-90min, sen är det dop och annat trevligt.

Fick igår också hem 2cyklar till Sambike, 2st Fourstroke 01... En ska skickas till Gottne och en kommer bli kvar som demohoj, kommer bli grymt att bygga ihop dom!