lördag 16 december 2017

Glömt bort

Glömde visst bort bloggen några dar, varit att stå i med bla ett kalas till. Denna gång var det Isabelle som fyllde 4år, så mer tårta och bullar.. Tur man tränar också så det går jämnt ut i alla fall, energi in och energi ut!

Kommer även utöka Sambike's verksamhet, innebär att jag kommer ha cykelguidning och träningsläger mm i framtiden hoppas jag.

Fixar lite med Agonisten också, så nu är det egentligen bara hjulen kvar. Fick dit en oval 38T klinga, Sram och Absolut Black fick jag inte dit men tillslut hittade jag en från Garbruk som fick plats ☺️
Nu är det som sagt hjulen kvar och sadelstolpen ska bytas ut mot den nya från Ceetec, men detta blir i början på 2018. Småfilar lite på sittställningrn också, väldigt små förändringar men ska testa och känna efter.

Idag blir det dock att krypa in i garaget, tröskelpass står på schemat. Så blir svettigt och lite jobbigt, längtar faktiskt lite.

tisdag 12 december 2017

Firande

Igår fyllde mitt äldsta barn 11år, så firade Christoffer hela kvällen med hamburgare och tårta. Helt otroligt att jag varit pappa så länge nu, för det måste ju betyda att jag blivit 11år äldre också...
Även om så är fallet är jag väldigt tacksam över den tiden, och att jag får vara med och se honom växa upp!!

På torsdag är det dags för min minsting att fylla år, min lilla tjej blir 4år.. Ingen bebis längre ☺️

Så fullt schema denna vecka med födelsedagar mm, och nästa vecka är det julvecka. Det innebär en del fix för en barnfamilj, men tror det är under kontroll. Träning och jobb ska hinnas med också, men ligger bra till där också. Tränar mer än förra vintern denna tid, och tar steg i rätt riktning hela tiden. Han är inte dum den där Richard 👍😁

söndag 10 december 2017

Det goda livet

Just nu flyter dagarna på, är grymt mkt att göra med jobb, träning, sambike, familj mm. Men är bra saker och då går det lättare, visst känns det ibland som det är lite väl mkt. Fast det är bara nån dag då och då, oftast är det sporrande med allt.

När det är så här mkt är det grymt skönt att inte bry sig om sin egen träning, utan bara kolla schemat och sen utföra. Vet ju då också att det är genomtänkt och väldigt bra träning, så väldigt lyxigt med sånt upplägg jag har nu. Jag är väldigt övertygad om att jag i Maj kommer komma ut som en mkt bättre cyklist, hoppas verkligen också kunna köra lite lvg nästa år. Så har ni nått lag därute som behöver en vattenbärare får ni höra av er👍

Idag har jag kört 20or på trainer och sen ut med Christoffer på skoterspåren, han på fatbike och jag på Agonisten. Nu kaffe och skidåkning på tv, det är ett gott liv det!!

lördag 9 december 2017

Snuva

Har varit snuvig i en vecka nu, inget som gör att jag inte kan träna. Men är störigt som bara fan, för trotts att kroppen är ok så är det ju inte 100%..
Just nu är snuvan i slutskedet där allt liksom släpper när man snyter, det är väl bra. För nu vill jag vara så där spänstig i kroppen!!

Varit ute och tränat lite i veckan, värst var det för nån dag sen, 2dm blötsnö och blåst.. Blev svårt att ta sig fram även med tjockisen, men det gick ☺️
Idag är det trainer som gäller...

onsdag 6 december 2017

Ett sånt lyft..

Alltså det här med fatbike är ju bra underbart att ha på vintern, det gör träningen så mkt lättare och roligare!
Ett jäkla lyft helt enkelt.. Provade för ett par år sen på hösten, gillade det inte då.. Men är ju på vintern man ska köra dom, man tar sig fram på ett skönt sätt. Går lagomt snabbt så man inte blir för kall av fartvindar, och man får ta i lite så man håller värmen bra. Sen är det ju jäkligt vackert ute på vintern, och att nästan ljudlöst ta sig fram i skogarna är bra fint. Önskar bara man har mer tid så att man kunde vara ute mer och på längre turer. Men får nöja mig med det jag får, är inte dåligt det heller.

Så en blandning av trainer och fatbike kommer göra mig till en bättre cyklist, så fortfarande supertaggad på att träna och bli starkare till nästa år.

måndag 4 december 2017

Inte som alla..

Man är nog fan inte riktigt som alla andra, jag ser mig inte själv som nån talang direkt. Utan den talang jag har är att jag verkligen gillar att träna, framförallt när jag får ta i ordentligt. Hade vilodag igår och gick omkring och längtade till måndag morgon då jag skulle få köra hårda intervaller, det låter väl helt normalt.. Sen har jag en rätt tuff vecka denna vecka i schemat, och det ser jag också fram emot nått grymt 😂

Intervallerna i morse var precis så där grisiga som jag sett fram emot, tog i ordentligt från start vilket gjorde att sista settet inte orkades köra lika hårt som första. Men då gjorde jag rätt!!
Imorgon blir det repris på detta, då ska jag klara några watt mer!!

söndag 3 december 2017

Distanskung..?

Nä inte riktigt än, men för att vara mig har jag kört enormt mkt distans nu. November har innehållit fler distans timmar än vad jag normalt har på en hel vinter, och det känns skillnad i benen..
Jag brukar bli väldigt trött i benen av 2h i lugnt tempo, nästan lika trött som om jag trycker på ordentligt.. Men nu är 4h inga större problem, och benen kan kännas fina även efter det.
Så det har gjort skillnad och många månader kvar att jobba på än, så kanske blir man distanskung ☺️. Om det gör mig snabbare får vi se, men kommer absolut vara mer ekonomisk och återhämta mig snabbare under loppen. Så då borde jag sen kunna använda dom höga watten bättre också, kommer nog bli bra detta..

Idag vilodag så man orkar med nästa vecka som kommer bli tuff!!